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수면시간은 기질적으로 정해져 있어 인위적으로 변경할 수 없다. 사람마다 생리시계가 다르므로 본인이 만족할 수 있는 수면시간이 가장 중요한 것이다. 쾌면을 얻기 위해서는 낮동안에는 활기차게 생활하고, 밤에는 깊고 짧은 수면을 조합하는 것이 이상적인 수면이라 하겠다. -노영환 높은 곳으로 오르려면 먼저 낮은 곳에서 시작한다. 또 먼 곳을 가려면 가까운 곳에서 시작한다. 이처럼 모든 일은 손 가까운 곳에서부터 시작해야 한다. -서경 오늘의 영단어 - prison : 감옥Everything comes to those who wait. (기다리는 자에게는 모든 것이 성취된다.)오늘의 영단어 - work out : 짜내다, 만들어 내다오늘의 영단어 - murder : 살인자: 살해하다오늘의 영단어 - considerable : 유력한, 상당한, 오랜: 다량오늘의 영단어 - investigative role : 수사관 역활인간의 미래는 인간의 마음에 있다. - A. 슈바이처 오늘의 영단어 - publicize : 공개하다, 방송하다, 떠벌리다,홍보하다, 널리 알리다